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喝正山小种茶睡不着觉 正山小种茶是一种非常受欢迎的红茶，它具有浓郁的香味和独特的口感，让人难以忘怀。然而，有些人喝了正山小种茶后会发现自己难以入睡，这是为什么呢？ 首先，正山小种茶中含有咖啡因。咖啡因是一种刺激神经系统的物质，它可以提高人的警觉性和注意力，让人保持清醒的状态。如果喝了太多含有咖啡因的饮料，就会导致失眠的问题。 其次，正山小种茶也含有茶氨酸。茶氨酸是一种能够增加脑内血清素和多巴胺水平的物质，这些物质对于控制情绪和睡眠都有一定的作用。如果摄入过多的茶氨酸，就会导致大脑兴奋，难以入睡。 最后，正山小种茶也含有一些其他的刺激物质，如鞣酸和儿茶素等。这些物质会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引起胃部不适和失眠。 因此，如果你发现自己喝了正山小种茶后难以入睡，那么建议你减少摄入量或者选择其他不含咖啡因的饮品。同时，正山小种茶也不建议天天喝，最好控制在每天一两杯的量。这样既可以享受到正山小种茶的美味，又不会影响睡眠和健康。